Suplementos para la vista. Comprar productos naturales para la salud ocular | Natura Salud
Introducción
Desgraciadamente, pasamos muchísimas horas al día delante de nuestro ordenador o teléfono. No nos damos cuenta de que cada vez nuestra vista empeora. Las gafas son una buena solución, pero en casos cuando los medicamentos o suplementos no funcionan. En primer lugar, hay que buscar ayuda en los remedios naturales que mejoran la vista y mantienen la agudeza visual.
Los suplementos pueden promover la salud ocular y ayudar a mejorar la visión. Generalmente se habla de tales ingredientes beneficiosos como la luteína, la zeaxantina, la vitamina A y los ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas de visión relacionados con la edad.
Entonces, el primer ingrediente que viene a la mente es la vitamina A, que se encuentra en los huevos, melones y vegetales. El ojo necesita vitamina A para nutrir la córnea. Sin esta vitamina, los ojos no pueden producir suficiente humedad para que se mantengan debidamente lubricados. También hay que mencionar la luteína que protege de las enfermedades oculares, y los arándanos, que mejoran la salud de la retina y previenen el aumento de la tensión, causado por el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
Hablando sobre los productos naturales, es necesario subrayar la importancia de alimentos con omega-3, luteína y zeaxantina. Los ácidos grasos omega-3, son capaces de prevenir la degeneración macular asociada con la edad (DMAE), y la zeaxantina ayuda a formar un escudo de pigmento amarillo para proteger las células oculares de fuentes de luz dañinas como el sol.
Entonces, ya hemos descubierto que la luteína, la zeaxantina y la vitamina A se encuentran entre los mejores ingredientes de los suplementos dietéticos para mantener la agudeza visual y prevenir las enfermedades oculares. Además, es necesario incluir en la lista la vitamina C, como antioxidante que protege los ojos de los efectos nocivos y del envejecimiento. Los arándanos funcionan como unas bayas “anticansancio”, por ejemplo, si uno trabaja a distancia delante de pantalla durante largos periodos de tiempo, es la mejor variante para luchar contra la fatiga ocular.
Nota legal
Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Antes de tomar cualquier complemento o vitamina, es necesario consultar a un doctor para determinar qué producto se adaptará mejor a sus necesidades individuales.
Es imprescindible recordar que los suplementos no son medicamentos y a veces el excesivo consumo de vitaminas puede afectar la salud.
También hay que señalar que es esencial seguir todas las instrucciones de dosificación recomendadas por un médico o farmacéutico.