Introducción
La belleza está en muchas partes de nuestra vida y es muy importante para todos, sea un joven o un adulto. ¿Quién no quiere tener una piel hermosa, cabello largo y uñas sanas? En el mundo actual hay muchísimas variantes de cómo lograr este resultado. Comer fruta y verduras ya no es bastante. Para mantener el nivel sano de la vida hay que ayudar a su organismo, así que es necesario tomar unos suplementos y vitaminas.
Beneficios de los complementos de belleza
Teniendo en cuenta la importancia de los suplementos, hay que entender, ¿cómo se puede mejorar su estado gracias a esas cápsulas mágicas? Los complementos vitamínicos y nutricionales son productos diseñados para proporcionar los nutrientes y vitaminas necesarios para nuestro cuerpo. Por ejemplo, en la dermocosmética, los complementos alimenticios son conocidos como «nutracéuticos», ya que se centran en el cuidado de la piel y el cabello. Estos productos ofrecen una solución natural para problemas de belleza como el acné, la sequedad de la piel y el cabello dañado. Además, pueden ayudar a fortalecer las uñas y mejorar la calidad general del cabello. Hoy en día hay una gran variedad de vitaminas: unas para la mejora de piel, otras para uñas sanas, solo hay que encontrar lo que te conviene más. Cada problema de la piel necesita un suplemento cutáneo diferente.
Mantener una piel joven
No hay duda de que todos queremos tener una piel bonita, radiante y sana. Ahora hablaremos de algunos de los mejores suplementos que ayudan a obtener este resultado. Empecemos por el colágeno. Es una proteína que se encuentra en nuestra piel, cabello y uñas. Es el responsable de dar a nuestra piel su elasticidad y firmeza. Añadir colágeno a nuestra dieta puede ayudarnos a mejorar el aspecto de la piel y hacer que parezca más joven. El colágeno está disponible en forma de polvo, y se lo puede añadir a los batidos, zumos o incluso sólo al agua. La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a proteger nuestra piel de muchísimos daños. Además, la vitamina C ayuda a producir el colágeno. Esto la convierte en una excelente variante para los que buscan mejorar el aspecto físico de su piel. La tercera opción de mejora de la piel es tomar omega-3 que ya ha demostrado tener numerosos beneficios no solo para la piel, sino para la salud en general.
Principales ingredientes y su efecto
Sin embargo, hay muchos más ingredientes que favorecen nuestra salud. Por ejemplo, el ácido hialurónico es la mejor solución para una piel que está perdiendo la humedad y la elasticidad. También, el ácido hialurónico ayuda a combatir las arrugas.
Otra cosa no menos importante es la curcumina. Es una especia con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas que contribuye a la salud de la piel. Hablando de las vitaminas, hay que tomar Vitamina A que facilita la producción de colágeno, manteniendo la piel tersa y firme y Vitamina E. Esta vitamina es esencial en la estructura de las células y evita su envejecimiento. Tiene grandes beneficios para la piel, por eso es conocida como la vitamina de la belleza. Si nuestro cuerpo no tiene bastante biotina, eso puede influir en nuestro mal aspecto de la piel y producir acné o psoriasis.
Y, por último, pero no menos importante, es necesario mencionar Vitamina K. Es de gran ayuda en pieles atópicas, ya que es un calmante y alivia su enrojecimiento.
Nota legal
Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Antes de tomar cualquier complemento o vitamina, es necesario consultar a un doctor para determinar qué producto se adaptará mejor a sus necesidades individuales.
Es muy imprescindible recordar que los suplementos no son medicamentos y pueden contener ingredientes activos que tienen efectos biológicos en el organismo. A veces el consumo excesivo de vitaminas puede tener efectos perjudiciales para la salud en determinadas situaciones.
También hay que señalar que es esencial seguir todas las instrucciones de dosificación recomendadas en la etiqueta y/o recomendadas por un médico o farmacéutico.
Al final, los suplementos y vitaminas pueden ser una forma efectiva, segura y natural para la mejora no solo de salud, sino del aspecto físico. Si se toman las precauciones adecuadas y se utilizan de manera responsable, el resultado será positivo.