Suplementos para la menopausia. Comprar suplementos para retrasar la menopausia | Natura Salud
Introducción
Con la edad, hay cambios en nuestro cuerpo y es completamente normal, pero hay que tener en cuenta la importancia del chequeo de salud. La menopausia es un período de transición bastante difícil para las mujeres, y los suplementos pueden ayudarles a sentirse mejor y a controlar sus síntomas.
Qué es la menopausia y sus síntomas
La menopausia es el cese definitivo de los ciclos menstruales en las mujeres, después de lo cual ya no pueden tener hijos. Generalmente, ocurre entre los 49 y los 52 años. La menopausia se diagnostica cuando el sangrado menstrual no ocurre durante 12 meses consecutivos y, al mismo tiempo, se excluyen otras causas de amenorrea. El cuerpo de una mujer se acostumbra a los cambios hormonales asociados con la menopausia alrededor de los 65 años. Durante este tiempo, la mayoría de los síntomas de la menopausia desaparecen.
Síntomas físicos de la menopausia:
Los síntomas de una mujer a otra son diferentes. Duran aproximadamente 5 o más años. Lo primero que una mujer puede notar es que la duración del ciclo menstrual empieza a cambiar, incluso algunas mujeres pueden tener menstruaciones cada 3 semanas antes de que todo cese. Además, algunas pueden tener menstruaciones irregulares durante 1-3 años hasta que cesen por completo. ¿Qué más cambia en este período? Pues, el fondo emocional de una mujer puede cambiar durante todo el día. Los síntomas más comunes son los siguientes: latidos cardíacos fuertes o acelerados, sofocos, sudores nocturnos, enrojecimiento de la piel y problemas para dormir (insomnio).
Cómo pueden ayudar los suplementos en la menopausia
Entonces, los suplementos vitamínicos son de gran ayuda durante el período de la menopausia. No solo ayudan a reducir los síntomas que ya hemos enumerado, sino que mejoran la calidad de vida de las mujeres durante este período bastante duro. Funcionan en diferentes niveles, tanto en nivel emocional, como en nivel físico para aliviar los síntomas y mejorar el estado de ánimo.
Los mejores suplementos para ayudar a las mujeres durante la menopausia
Los suplementos son aliados naturales muy importantes que son responsables de hacer la vida de las mujeres más fácil durante el período de cambio. Por ejemplo, el calcio y la vitamina D son esenciales, ya que la pérdida de estrógenos puede aumentar el riesgo de osteoporosis, y estos suplementos ayudan a evitarlo. Los ácidos grasos Omega-3 son cruciales para la salud cardiovascular y pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. Además, hay que incluir en esta lista el magnesio que es fundamental para la regulación del sueño y de la función hormonal.
Cómo elegir suplementos para la menopausia
La menopausia ya es algo conocido y natural para las mujeres, por eso no muchas hacen visitas al médico. Sin embargo, es una cosa muy importante, ya que solo el doctor puede dar una opinión profesional. También va a prescribir el mejor suplemento o remedio natural según su estado de salud, comprendiendo que el caso de cada paciente es particular. Es necesario hablar clara y honestamente con el doctor para que él entienda qué método es mejor para Usted.
Los factores que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un suplemento para la menopausia, son las necesidades individuales y los medicamentos disponibles.
Nota legal
Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Antes de tomar cualquier complemento o vitamina, es necesario consultar a un doctor para determinar qué producto se adaptará mejor a sus necesidades individuales.
Es imprescindible recordar que los suplementos no son medicamentos y a veces el excesivo consumo de vitaminas puede afectar la salud.
También hay que señalar que es esencial seguir todas las instrucciones de dosificación recomendadas por un médico o farmacéutico.