Vitaminas suplementos. Comprar suplementos para reforzar el sistema inmunológico | Natura Salud
Introducción
El tema de la salud siempre es actual, ya que mucha gente se preocupa de su estado físico y es normal, además de ser normal, es importante, independientemente de la edad que uno tiene. En este caso, las vitaminas y los suplementos juegan un papel esencial para mantener un sistema inmunitario sano. Ahora vamos a descubrir cuáles son los complementos alimenticios más útiles y más naturales para que nuestro organismo siempre esté en forma.
Vitaminas para reforzar el sistema inmunitario
Entonces, las principales vitaminas que influyen directamente en el sistema inmunitario son las siguientes: vitamina C, D, B6 y E. Desde luego, las vitaminas pueden reforzar considerablemente el sistema inmunitario, pero también es importante llevar un estilo de vida saludable y comer bien. Los suplementos por sí solos no van a funcionar, ya que es necesario hacer un enfoque integral, por ejemplo, añadir a su vida el deporte o cualquier otra actividad física.
Vitamina C: protección contra virus y bacterias
El papel de la vitamina C en el fortalecimiento del sistema inmunitario y su importancia en la lucha contra las infecciones es indudable. Se conoce que el uso de este ingrediente es bastante popular no solo para mejorar la salud en general, sino para curar las enfermedades. Entonces, la vitamina C, también conocida como el ácido ascórbico, se puede comprarla tanto en farmacia, como en supermercados, ya que se encuentra también en fruta y verduras. Es una de las vitaminas más populares cuando se habla de subir las defensas o fortalecer el sistema inmune. Uno de los principales beneficios de la vitamina C consiste en la correcta función de los leucocitos y el zinc y esto contribuye muchísimo al sistema inmunitario y lo prepara para enfrentarse a posibles virus que pueden causar enfermedades graves o infecciones comunes.
Vitamina D: cómo ayuda al sistema inmunitario
Otra vitamina no menos importante es la vitamina D. Lo mejor de todo es vivir en un lugar donde siempre hay sol y no pensar en los suplementos, pero, desgraciadamente, el 80% de nuestro planeta no tiene esta posibilidad debido al clima bastante severo, por ejemplo, en invierno, por eso el déficit de vitamina D es un caso frecuente. Para evitar este déficit, muchos médicos aconsejan tomar suplementos nutricionales que contienen esta vitamina. Su importancia consiste en el mantenimiento de la inmunidad, especialmente durante los meses de invierno, cuando hay menos luz solar.
Los mejores suplementos para el sistema inmunitario
Hablando sobre los suplementos eficaces que refuerzan el sistema inmunitario, hay que mencionar la equinácea que tradicionalmente se ha utilizado para ayudar al cuerpo a combatir enfermedades, el zinc que tiene muchos beneficios para la salud humana y los probióticos que son bacterias beneficiosas que mejoran la salud general del organismo, facilitando la digestión y la absorción de nutrientes, y al mismo tiempo, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Consejos para elegir vitaminas y suplementos para el sistema inmunitario
Para elegir vitaminas y suplementos naturales de alta calidad para reforzar el sistema inmunitario, a veces basta con ir a una farmacia donde un farmaceuta le puede aconsejar cuál suplemento comprar, pero si se trata de un caso cuando hay un déficit de vitaminas, lo mejor es acudir a un médico que va a prescribir suplementos concretos y la dosis correcta. Además, al comprar los complementos alimenticios, es importante prestar atención al origen de los productos y su certificación.
Nota legal
Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Antes de tomar cualquier complemento o vitamina, es necesario consultar a un doctor para determinar qué producto se adaptará mejor a sus necesidades individuales.
Es imprescindible recordar que los suplementos no son medicamentos y a veces el excesivo consumo de vitaminas puede afectar la salud.
También hay que señalar que es esencial seguir todas las instrucciones de dosificación recomendadas por un médico o farmacéutico.